Termine ce que tu commences, à ton rythme.
Un compagnon numérique qui remarque quand tu te distrais et t'aide à revenir au focus, calmement. Sans culpabilité, sans pression.
Plus qu'un minuteur, un compagnon de focus.
Intelligence Locale
Reconnaît ton regard, ta présence et ta fatigue en temps réel. Tout le traitement se fait dans ton appareil.
Pauses Intelligentes
Guides de respiration, exercices d'ancrage (5-4-3-2-1) et pauses mouvement fondés sur des preuves cliniques, juste quand tu te distrais.
Zéro Frustration
Pas de scores ni de pénalités. Si tu t'éloignes, on t'aide à revenir calmement. Le vrai progrès n'est pas linéaire.
Confidentialité Absolue
Ta caméra ne transmet jamais de vidéo sur internet. Aucune image n'est stockée ni partagée. Le code s'exécute à 100 % dans ton navigateur.
Comment ça marche
Déclare ton activité
Définis ton objectif, ton temps de focus et ta façon de travailler (écran, lecture ou carnet).
Calibre en quelques secondes
Un calibrage ultra-rapide pour que l'IA comprenne ta posture naturelle et tes gestes de concentration.
Travaille accompagné·e
Si tu te distrais, une alerte sonore ou visuelle discrète t'invite à revenir sans te juger. Recommencer fait partie du processus.
“Ton attention est partie. Ce n'est rien. Revenir, c'est la pratique.”
Choisis ton rythme de travail
Pomodoro Guidé
La méthode classique de 25 minutes de travail et 5 de pause, avec l'avantage que Knodl t'aide à garder les yeux sur ta tâche.
Sessions Profondes
De longs blocs de 50 minutes avec 10 de pause. Idéal pour les jours de grande énergie ou les projets qui demandent de garder le fil.
Rythme Personnalisé
Travaille à ton rythme. Knodl surveille ton attention et te prévient si tu te distrais, mais c'est toi qui décides quand faire une pause.
Immersion Totale
Pas de minuteurs ni de pauses programmées. Juste toi, ta tâche et la tranquillité de savoir qu'on t'aidera à revenir si ton esprit vagabonde.
Des preuves, pas de la volonté
Nos techniques reposent sur des interventions cliniques validées comme la thérapie cognitivo-comportementale et la pleine conscience (MBSR). Nous utilisons une technologie de suivi du regard étayée par la science pour détecter ta fatigue réelle, pas tes intentions. Parce que se distraire n'est pas une faute morale : c'est juste de l'information.
Sois parmi les premiers
Knodl est nouveau et nous ne publions que des témoignages réels. Essaie une session et raconte-nous — ton expérience apparaîtra ici, dans ta langue.
Essayer gratuitementQuestions fréquentes
Knodl enregistre-t-il ou conserve-t-il ma caméra ?
Non. Le traitement se fait localement sur ton appareil et les images sont supprimées aussitôt. Rien n'est conservé ni envoyé sur internet.
Dois-je créer un compte ou télécharger quelque chose ?
Non. Knodl fonctionne dans ton navigateur, gratuitement et sans inscription.
Qu'est-ce que le body doubling et pourquoi aide-t-il à se concentrer ?
C'est travailler accompagné pour soutenir le focus. Knodl joue ce rôle de compagnon : il remarque quand ton attention s'en va et t'accompagne au retour, sans te juger.
Sur quoi est-ce fondé scientifiquement ?
Sur des interventions validées cliniquement : thérapie cognitivo-comportementale (TCC), pleine conscience (MBSR) et la technique d'ancrage 5-4-3-2-1.
Knodl remplace-t-il un traitement du TDAH ?
Non. C'est un compagnon de concentration, pas un traitement ni un substitut à une thérapie professionnelle.
En quoi est-ce différent d'un minuteur pomodoro classique ?
Au-delà du minuteur, Knodl détecte par la caméra —en privé— quand tu te distrais et t'aide à revenir, sans score et sans culpabilité.